В Мурманской области состоялась обучающая онлайн-встреча "Антистресс для родителей"
Во время занятия коснулись вопросов формирования полезных привычек, устраняющих стресс, развития эмоционального интеллекта, познакомились с формулой выживаемости профессора В.М. Шепеля, способами изменения самочувствия за короткий период времени, узнали о ритуалах, разделяющих работу и дом, о необходимости умения "снимать роли", "переходить из мира работы в мир дома".
В завершении занятия выполнили несколько упражнений на осознанность, поиск опоры, визуализацию на избавление от негативных мыслей, неприятностей, упражнение на эмоциональную память - все эти упражнения и техники могут стать нашими надёжными ежедневными помощниками по работе со стрессом.
Мероприятие проведено специалистами Социального центра – SOS Мурманск в рамках реализации проекта "Время выдыхать", поддержанного Благотворительным фондом "Абсолют-Помощь".
# Теги